Özlem Aktaş
Eğitimci MYK / ICF Profesyonel Koç
@ozlem_aktas43

---

“Hayatın anlamı, bize gece karanlığında rehberlik edecek bir kutup yıldızı, yol gösterecek bir pusuladır aslında. Çünkü insan ne için yaşadığını bilirse nasıl yaşayacağına da karar verir.”

İnsanlık tarihinin bu en derin sorusu felsefeciler, din adamları, bilim insanları ve toplumları oluşturan insanlar tarafından sorulmuş, tartışılmış ve farklı açılardan ele alınarak cevabı aranmış ama aynı zamanda çokça da ihmal edilmiştir. Hayatın anlamı, bize gece karanlığında rehberlik edecek bir kutup yıldızı, yol gösterecek bir pusuladır aslında. Çünkü insan ne için yaşadığını bilirse nasıl yaşayacağına da karar verir.

• Hayatın anlamı nedir?
• Ne için yaşayacağım?
• Yaşam amacım ne?
• Nasıl bir insan olmalıyım?

Tüm bu sorular beynin sınırlarını zorlayan, arayışa iten sorulardır. 1999 yapımı Rüzgar Bizi Götürecek adlı bir filmde adam otostop yapıp bir kamyonete biniyor, kamyonette şoföre intihardan nasıl vazgeçtiğini anlatıyor. Hikayesi: ‘’Aga diyor, bir gün hayattan bıkmıştım, bir dut ağacına çıktım, ipi attım boynuma doladım, tabureye çıktım, tabureyi tepip hayatıma son vereceğim, bir baktım karşımda dut… bir tane yiyeyim ölmeden dedim, çok hoşuma gitti, ikinciyi aldım o da çok güzel geldi, üç, dört, beş, on baktım dut çok tatlı yedikçe yiyesim geldi. Sonra dedim ki, bu dutlar çok tatlı, çok güzel ölmeden eşime de götüreyim, dut toplarken öğrenciler geçiyordu aşağıdan, onlar da dut istedi, onlara da dut silkeledim biraz. Onlar da yedi çok beğendiler, biraz daha istediler verdim, baktım hayat güzel, dutlar tatlı, dutlar bu kadar tatlıysa hayat yaşamaya değer, dedim. Attım ilmeği boynumdan, gittim, eşimle afiyetle şakalaşarak yedik dutları.’’

Bu çok tatlı ve anlamlı bir hikaye, çünkü hayatın içinde saklı nice mucizeler olduğunu gösteriyor. Hayatın anlamı küçük şeylerden lezzet alabilmeyi becerebilmektir. Koçluk, kişilerin potansiyellerini keşfetmelerini, hedeflerine ulaşmalarını destekler. Hayatın akışında küçük şeylerden tat alabilmek için öncelikle bunların fark edilmesi gerekir ki, koçlukta hedeflere farkındalıklarla ilerlenir. Hayatındaki olumlu unsurları görmek, küçük şeylerin farkındalığı anlamına gelir. Atılan her adım, kişiyi hedefe taşıdığı için fark edilen tüm küçük şeyleri anlamlandırmak kişinin içsel huzuru bulması ve hedeflerini adım adım yapılandırması, bunu yaparken de hayatındaki güzellikleri fark ederek mutlu olması demektir.

Hayatın anlamı bağışlardan haberdar olmak ve o bağışlara karşı şükran içinde olmayı bilmektir. O dut bir armağandır; bir söz, bir dost, aldığımız her nefes bir armağandır insana.

Koçlukla bu anlayış arasındaki ilişki çok derindir çünkü koçluk, bireylerin potansiyellerini keşfetmelerini, içsel farkındalık kazanmalarını ve yaşamlarındaki olumlu yönleri görmelerini destekler. Bu farkındalık, kişinin hem kendi iç dünyasında hem de çevresinde olan biteni daha net görebilmesi anlamına gelir. “Hayatın bağışlarından haberdar olmak,” hayatın sunduğu küçük ve büyük güzellikleri fark etmek ve bunlar için şükretmektir. Koçluk süreci, kişilerin bu farkındalığı arttırarak, sahip oldukları her şeyin kıymetini bilmelerini destekler.

Koçluk, kişilerin içsel potansiyellerini keşfetmelerine, zorluklarla başa çıkmalarına ve kendilerini geliştirmelerine odaklanır. Hayatın bağışlarından haberdar olmak, bireylerin sahip oldukları yetenekleri ve fırsatları fark etmelerini sağlar. Şükretmek de bu yeteneklerin ve fırsatların değerini anlamalarını destekler. Koçluk süreci, kişilerin kendilerine olan güvenlerini artırmalarına ve hayatın sunduğu fırsatları daha iyi değerlendirmelerine alan açar. Bu, aynı zamanda kendini kabul etme ve takdir etme sürecinin de bir parçasıdır.

Koçluk, zorlukların ve engellerin kişisel büyümeye ve gelişime dönüşmesini teşvik eder. Hayatın bağışlarından haberdar olmak, zorlukların içinde bile olumlu yanlar görmek anlamına gelir. Şükretmek, bu zorluklar karşısında bile değerli şeyler öğrenmeye ve büyümeye odaklanmayı sağlar. Koçluk, bireylerin bu tür bir bakış açısını geliştirmelerine yardımcı olarak, hayatlarındaki olumsuz durumları fırsatlara dönüştürmelerini destekler.

Her günü yaşayabilmek, var olabilmek de bir armağandır. Anın hakkını vermek o biricik anın içini doldurmak; güzel sözle, güzel insanla, güzel düşünceyle, güzeli görerek kıymetlendirmek… Tüm bunlar hayatı çok anlamlı kılan şeylerdir. Bu anlayış, koçlukla doğrudan ilişkilidir çünkü koçluk, bireylerin anı yaşamalarına, kendi potansiyellerini keşfetmelerine ve hayatlarında daha anlamlı, bilinçli bir şekilde var olmalarına yardımcı olur.

Her günü yaşayabilmek, kişilerin geçmişin ya da geleceğin kaygılarından sıyrılarak, mevcut anın kıymetini anlamaları demektir. Koçluk, insanların duygu ve düşüncelerini fark etmeleri ve bu sayede ana odaklanmaları anlamına gelir. Koçluk, kişilere şükretmenin gücünü öğretir; bu da onların olumsuzluklar yerine, hayatın sunduğu güzelliklere odaklanmalarına yardımcı olur. Şükretmek, kişinin zihin yapısını pozitif yönde dönüştürür ve böylece hayatın her anını daha değerli ve anlamlı hale getirir.

Hayatın her anını değerli bir armağan olarak görmek, kişinin kendisini olduğu gibi kabul etmesine ve kendi yolculuğuna şefkatle yaklaşmasına da katkıda bulunur. Koçluk, bireylerin kendilerini anlayarak öz şefkat geliştirmelerini teşvik eder. Bireylerin anlamlı hedefler belirlemelerine ve bu hedeflere ulaşmak için bilinçli bir şekilde çaba sarf etmelerine yardımcı olur. “Her günü yaşayabilmek” aynı zamanda bu hedeflere ulaşma sürecini de kapsar. Koçlar, bireylerin her adımın kıymetini bilmelerini ve yolculuklarını daha bilinçli, tatmin edici bir şekilde sürdürmelerini destekler.

İnsanın hem tabiata hem insana baktığında güzellik ve hayret hissini yaşadığı zamanlar, anlam duygusuna yaklaştığı zamanlardır. Mucizeler görebilecek şekilde kalbimizin ayarları ile oynamalı, huşu hissiyle kainata bakmalıyız. Bu anlayış, koçlukla doğrudan ilişkilidir çünkü koçluk, bireylerin kendi iç dünyalarına, çevrelerine ve diğer insanlara karşı daha derin bir farkındalık geliştirmelerine, anlam arayışlarını keşfetmelerine yardımcı olur.

Koçluk, bireylerin yaşamlarına dair daha derin bir farkındalık geliştirmelerine yardımcı olur. “Güzellik ve hayret duygusu” yaşamak, doğadaki veya insandaki derin anlamları fark etmek, yaşamı daha dikkatli ve bilinçli bir şekilde gözlemlemek anlamına gelir. Koçluk, kişilerin yalnızca dış dünyayı değil, içsel dünyalarını da keşfetmelerini sağlar. Bu süreçte, bireyler küçük anların ve detayların anlamını kavrayarak, hayatın daha derin boyutlarına ulaşabilirler.

İnsana ve tabiata bakarken duyulan güzellik ve hayret duygusu, aynı zamanda bağ kurma ve anlam arayışını da içerir. Koçluk, bireylerin kendileriyle ve başkalarıyla derin bağlar kurmalarını teşvik eder. İnsanların diğer insanlarla ve doğayla uyum içinde olabilmesi, anlamlı bir yaşam sürmeleri açısından önemlidir. Doğada veya insanda güzellik ve hayret duygusunu deneyimlemek, kişinin kendi değerlerine ve yaşam amacına dair farkındalık kazanmasını da sağlar. Koçluk, bireylerin kendi değerlerini anlamalarına ve bu değerler doğrultusunda bir yaşam sürmelerini destekler. Anlam arayışı, koçluk sürecinde hedeflerin belirlenmesi ve bu hedeflere ulaşırken içsel dengeyi korumakla da ilişkilidir.

Güzellik ve hayret duygusu, bir insanın pozitif bir zihin yapısına sahip olmasına da yardımcı olur. Koçluk, bireylerin olumsuz düşüncelerle değil, yaşamın olumlu yönleriyle bağlantı kurmalarına odaklanır. Bu, hayatın anlamını keşfetme yolunda önemli bir adımdır. Pozitif bir zihin yapısı, kişilerin yaşamlarında karşılaştıkları zorlukları daha sağlıklı bir şekilde ele almalarını sağlar ve bu da anlamlı bir yaşam arayışında onlara yardımcı olur.

Ben burada boşuna bulunuyor olamam; yani bu dünya hayatına binlerce ruhtan, yüzbinlerce ruhtan birisi olarak seçilip gönderildiysem bir amacım olmalı. Yaşanmaya değer bir hayatım olmalı ve ben bu anlamı bulmakla mükellefim. Koçlukta kişilerin hedeflerine ulaşmalarını desteklemek için engelleri aşmaları ve kendi en iyi versiyonlarına dönüşmeleri amaçtır; böylece kişilerin potansiyellerini keşfederek yaşam amaçlarını bulmaları desteklenir.

Hayat bir zihin halidir. Sevinçle armağanlara, şükranla dünyaya sokulduğumuzda dünya bize kendini açar, anlam da orada saklıdır. O zaman kendimizi anlamdan mahrum etmeyelim, anlamlı yaşayalım, anlamın peşinden koşalım.

Sonuç olarak, insan anlamlandıramadığı bir dünyada yaşayamaz; nasıl ki nefes almak, yemek yemek, su içmek bir ihtiyaçsa hayatı anlamlandırmak da bir ihtiyaçtır. Anlamlandıramadığımız bir hayatta nefes alabiliriz ama ruhumuz ölmüş bir şekilde var olabiliriz. Burada çok önemli bir şey daha var ki anlam orada burada kaybolmuş da bizim bulacağımız bir şey değildir; Kemal Sayar hocamızın ifadesiyle: “Anlam kalbimize ektiğimiz bir tohumdur.” Kalbimizin içinde büyür; biz ona uygun hale geliriz, o bize uygun hale gelir.

Yaşam amacımızla ilgili arayış aslında bir nihayet değil, bir yolculuktur. Nihai amaç ise mutluluk değil, mutmain bir hayattır. Ne kazandığımız, neyi başardığımız değil, hangi uğurda hayatımızı harcadığımız da gizlidir anlam.

Not: Hayatın anlamını sorgulama süreci derin bir içsel yolculuktur. Ancak bu süreçte sürekli bir anlamsızlık, boşluk hissi veya yaşamsal fonksiyonları etkileyen bir isteksizlik hali (depresyon şüphesi gibi) hissediliyorsa, bir profesyonel koçun yanı sıra klinik psikolog veya psikiyatrist gibi uzmanlardan destek alınması hayati önem taşır.

Yazının Tamamı Koru Coaching Magazine 2025 Nisan Sayısında

Özlem Aktaş