Sağlıklı Beslenme

Harekete Geçmenin Gücü: Beslenme ve Psikolojinin Kesişim Noktası

Almina MeşinUzman Diyetisyen@dyt.alminamesin Harekete geçmek, insan hayatında dönüşümün başlangıç noktasıdır. Kimi zaman bir karar, kimi zaman küçük bir davranış değişikliği yaşamımızda köklü farklar yaratabilir. Ancak iş harekete geçmeye geldiğinde çoğumuzun önünde görünmez duvarlar yükselir: erteleme, motivasyon eksikliği ve başarısızlık korkusu… Beslenme ve psikoloji, bu sürecin iki ayrılmaz parçasıdır. Çünkü bedeni Devamı

önce , koru tarafından

Harekete Geçmekte Sağlam Kafa Sağlam Vücut İlişkisi

Mehmet Aybastı Emekli Uçak Mühendisi Forever Living Products Senior Manager Wellness Danışmanı @mehmetaybasti “Bir bireyin sağlıklı düşünmesi ve iyi kararlar alabilmesi için öncelikle fiziksel olarak sağlıklı olması gerekmektedir. Fiziksel aktiviteler, stresin azaltılmasında, zihinsel sağlığın korunmasında ve genel yaşam kalitesinin artırılmasında önemli bir rol oynamaktadır.” Ne güzel söylemiş Türkiye Cumhuriyeti’nin kurucusu Devamı

önce , koru tarafından

Sindirim Sistemimizin Duygularımıza Etkisi

Mehmet Aybastı Senior Manager Forever & Wellness Danışmanı @mehmetaybasti “Sadece yediğimiz gıdalar değil; üzüntü, sevgi, şefkat, öfke, sinir, kaygı, korku gibi duygu durumları mide ve bağırsaklarımızda anında etkisini gösterir.” Vücudumuzun yalnızca beyin ve kalp tarafından yönetildiğini düşünebiliriz; ancak insan bedeni, Merkezi Sinir Sistemi ve Enterik Sinir Sistemi (bağırsaklarımız) olmak üzere Devamı

önce , koru tarafından