Müziğin Sesini Duymayanlar, Dans Edenleri Deli Sanırlarmış…

Emine Kıvcı Biçim İşaret Dili Eğitmeni ve Tercümanı

Merhaba sevgili dostlar;

Hepimizin mutlaka çok sevdiği müzik türleri ve sanatçılar vardır. Canımız sıkılınca ya da keyifli olunca müziğin sesini sonuna kadar açar, dinleriz. Kâh yaşadıklarımız gelir aklımıza, kâh yaşamak isteyip de yaşayamadıklarımız… Kendimizi kaptırırız ritmine; bazen usul usul, bazen de bağıra bağıra eşlik ederiz. Sevdiğimiz sanatçıların konserlerine gitmekten de büyük keyif alırız. Canlı canlı onları dinlerken oynarız, zıplarız, dans ederiz ve sanki bütün sıkıntılarımızdan kurtulmuş gibi oradan ayrılırız.

“Müzik ruhun gıdasıdır” diye boşuna dememişler. Şimdi insan sağlığı için bu kadar önemli olan bu gıdanın nelere faydalı olduğuna, bilimsel çalışmaları değerlendirerek bakalım.

Bilimsel Verilerle Müziğin İyileştirici Gücü

Şarkı söylemenin, müzik yapmanın veya müzik dinlemenin yaşam kalitesini artırdığı; en az kilo vermek ve spor yapmak kadar ruha iyi geldiği belirlenmiştir. ABD, Avustralya ve İngiltere’de yapılan 26 bilimsel çalışma üzerinden hazırlanan analiz sonuçları oldukça çarpıcıdır:

• Sindirim Sistemi: Yemek esnasında müzik dinlemek sindirime yardımcı olur. Müzik dinleyen insanlar yemeği daha yavaş yediği için sindirim süreci kolaylaşır.
• Uyku Kalitesi: Özellikle klasik müzik, Insomnia (uykusuzluk) sorunu olanlarda ve öğrencilerde uykuya geçişi kolaylaştırarak daha sağlıklı bir uyku süreci sağlar.
• Stres Yönetimi: Müzik, vücutta stresle başa çıkan biyokimyasalları uyarır ve stresi uzaklaştırır.
• Acı ve Ağrı Kontrolü: Müzik dinlemek, acı ile mücadele eden duyu yollarını açarak dikkati ağrıdan uzaklaştırır ve rahatlama sağlar.
• Zihinsel Aktivite: Müzik dinlerken beyin dalgaları, meditasyona yakın bir frekansa ulaşır. Bu da odaklanmayı ve zihinsel performansı artırır.
• Depresyon ve Motivasyon: Meditasyon müzikleri, bedenimizde masaj yapılmış gibi bir rahatlama hissi oluşturarak depresyonla mücadeleye yardımcı olur.

Fiziksel İyileşme ve Performans

Müzik sadece ruhu değil, bedeni de onarır:

• Felç Hastaları: Finlandiya’da yapılan bir araştırmaya göre, günde en az 2 saat müzik dinleyen felçli hastalar, kan dolaşımının düzene girmesi sayesinde daha hızlı iyileşmektedir.
• Ameliyat Süreçleri: Ameliyat öncesi müzik dinlemek endişeyi azaltırken, sonrasında dinlemek toparlanma sürecini hızlandırır.
• Spor ve Performans: Hızlı tempolu müzikler bisiklet ve koşu antrenmanlarında performansı artırır.

Sessiz Dünyada Ritim: İşitme Engelliler

Peki, hiç işitme engelliler ne yapıyor bu durumda diye düşündünüz mü? Belki birçoğunuzun aklına bile gelmemiştir bu soru. Biz müziğin ritmine kendimizi kaptırıp iyileşmeye çalışırken, onlar sessiz dünyalarında kendi endişe ve kaygıları ile baş başa mücadele ediyorlar.

Müziğin bu eşsiz faydalarından mahrum olan işitme engelliler, ne yazık ki beyinlerinde koca bir sessizlik ile yaşıyorlar. Müziğin ritmine kapılıp rahatlayamadıkları gibi, ne o ritimde dans edebiliyorlar ne de bu keyiften faydalanabiliyorlar.

“Müziğin sesini duymayanlar, dans edenleri deli sanırlarmış.”

Belki de işitme engelliler bizi oynarken, eğlenirken gördükçe müziğin o eşsiz güzelliğini bilmedikleri için “deli” sanıyor olabilirler. Ama onları da ortam olduğu zaman bizlere eşlik etsinler diye dansa kaldıralım. Onlar hisleri ve titreşimleri ile hareket ettikleri için, duymasalar da mutlaka bizlere ayak uyduracaklardır. Müziğin kendisi olmasa bile sizin ritminize eşlik ederek keyif alacak ve kısa süreli de olsa rahatlayacaklardır.

Müzikle ve sevgiyle kalın.

Emine Kıvcı Biçim – İşaret Dili Eğitmeni ve Tercümanı

Yazının Tamamı Koru Coaching Magazine 2023 Ekim Sayısında