Ertelemeyi Bırak Hayalini Yaşa!
Nurcan Bekiş
Profesyonel Yaşam Koçu ve Numerolog
@nurcanlayenidenhayata
Hepimizin hayatında yapmak ve başarmak istediği hedefler, hayaller ve istekler var. Bu bazen işimizle ilgili, bazen kendimizle ilgili, bazen de hayatımızla ilgili oluyor. Ve her gün uyandığımızda bunları gerçekleştirmek için bir şeyler yapmak isteği duyuyoruz. Bu gerçekten çok güzel. Peki kaçımız bunu gerçekleştirmek için harekete geçiyoruz?
Hedeflerimize, hayallerimize, başarımıza giden yolda bunu yapmayı istememiz gerçekten çok kıymetli. Bununla birlikte sadece istemekle sonuca ulaşamayız. Bunun için adım atmamız ve bir eyleme geçmemiz de bir o kadar önemli. Her şey küçük bir adımla başlar. Örneğin: Diyet yapıp kilo vermek isteyen biri bunu sadece istemekle ya da hayal etmekle gerçekleştiremez. Ulaşmak istediği kilo için hedef oluşturmalı ve ona ulaşabilmek için de düzenli bir şekilde ona uygun diyet ve egzersiz yapmalı, öyle değil mi? Bu noktada önce amaç ve hedefimizi belirlemeli, sonra ona ulaşmak için küçük ama devam edeceğimiz adımlar oluşturmalıyız. Ancak bu şekilde, eylemlerimizi alışkanlığa dönüştürebiliriz ve sonuca ulaşırız.
Hedeflerimize ulaşmakta en büyük engellerden biri çoğu zaman atalettir. Mümin Sekman’ın kitabında da belirttiği gibi, atalet bildiğimiz halde yapmadıklarımızın toplamıdır.
Bir şeyleri ertelemek, sürekli “yarın başlarım” demek aslında fark etmeden hayatımızın kontrolünü elimizden bırakmaktır. Oysa bizi ileri taşıyacak şey, büyük hayallerin gölgesinde ezilmek değil, küçük ama istikrarlı adımlar atmaktır. Küçük adımların gücü, beynimizin alışkanlık sistemini harekete geçirmesinden gelir. İnsan zihni büyük dönüşümleri bir anda gerçekleştirmekte zorlanır. Ancak adım adım ilerlediğinde her küçük başarı bir sonraki adıma motivasyon olur. Bunun için hedeflerimizi ve yapmak istediğimiz şeyleri parçalara ayırmak, ulaşılabilir hedefler koymak çok önemlidir.
Erteleme alışkanlığı ise çoğu zaman mükemmeliyetçilikten, korkudan veya belirsizlikten beslenir. Mükemmel zamanı bekleme yanılgısı, bizi hiç başlamamaya sürükler. Oysa Mümin Sekman’ın da vurguladığı gibi başlangıç kusurlu olabilir ama asıl kusur hiç başlamamaktır. Küçük bir adım atmak, hiç adım atmamaktan daha değerlidir. Bir hedefe doğru ilerlerken şu üç aşamayı uygulayabilirsiniz:
- Netleştir: Amacını yazılı hale getir. Belirsizlik, ertelemenin en büyük sebebidir.
- Parçala: Hedefi küçük, ölçülebilir adımlara ayır. Büyük dönüşümler küçük adımların toplamıdır.
- Başla ve Sürdür: Küçük bir adım bile ataleti kırar. Başladığında devam etme ihtimalin artar.
Bunlar net olduğunda başarı da gelecektir.
Tüm bunlarla birlikte istediklerimizi gerçekleştirme noktasında ulaşılabilir ve spesifik hedefler koymamız da çok önemli. Hepimizin de hayali ve gerçekleştirmek istediği şeyler var. Bununla birlikte uçuk ve gerçekleştiremeyeceğimiz hedeflere yönelmemiz, onu gerçekleştirmeye çalıştığımızda, istediğimizi bize vermeyecektir. Bu da beraberinde hayal kırıklığı getirecektir. Belirsiz ve ulaşılamaz hedefler zihnimizi bulanıklaştırır ve erteleme alışkanlığını da besler. Örneğin: “Daha sağlıklı olmak istiyorum” belirsizdir. Bunun yerine “Haftada üç gün 30 dakika yürüyüş yapacağım” demek, hem net hem de uygulanabilir bir hedeftir. Ya da 90 kilodan 1 ayda 60 kiloya düşmeyi istemek ulaşılamaz ve uçuk bir hedeftir. Bunun yerine “İlk ayda 5 kilo vereceğim” demek de yine daha gerçekleştirilebilir bir hedeftir. Mümin Sekman’ın da vurguladığı gibi, ulaşamayacağımız kadar büyük ve ucu açık hedefler ataleti artırır. Çünkü zihnimiz de nereden başlayacağını bilemez.
Unutmayalım, hayatımızı dönüştüren şey büyük kararlarımız değil, günlük küçük alışkanlıklarımızdır. Ertelemeyi bıraktığımızda ve küçük adımları istikrarla attığımızda, hayal ettiğimiz başarıya adım adım ulaşırız.
Nurcan Bekiş
Profesyonel Yaşam Koçu ve Numerolog
Not: Kilo verme süreçlerinde, metinde belirtilen ayda 5 kilo gibi hedefler kişiden kişiye değişebilir. Sağlıklı bir diyet ve egzersiz programı için mutlaka bir hekim veya beslenme uzmanına danışılmalıdır.
Yazının Tamamı Koru Coaching Magazine 2026 Ekim Sayısında
0 yorum