Geçmişini Şifalandır

Yaşam Pratikleri – 5

Geçmişinizi dönüştürüp şifalandırsaydınız bugün; hayatınız nasıl olurdu? Hayatımız boyunca geçmişte olmuş bitmiş hikayelerle boğuşup bugünümüzü berbat etmedik mi!

UYGULAMA – 5: “Geçmişini Şifalandır”

Öncelikle elinize bir defter alın ve defteri yan tutun. Sayfanın tam ortasına yatay bir çizgi çizin. Bitiş noktasına bir nokta koyun, bir cm geriye bir nokta daha koyun ve başına bir nokta daha koyun. 2. noktaya bir çubuk adam çizin; O sizsiniz!

Şimdi başlıyoruz:

1. Tam durduğunuz yerde (bugün) öncelikle herkese ve her şeye teşekkür ederek başlayın.
2. Çizginin soluna doğru dönün ve geriye doğru yürüyün.
3. Geçmişte üzülmüş, kırılmış, incinmiş, öfkeli, kızgın, intikam vb. duygular içinde kıvranan versiyonlarınızı fark edin.
4. Her bir eski versiyonunuza yaklaşın yanına oturun, onu anlayın, saçını okşayın, hediye verin, temiz kıyafetler giydirin, gözyaşlarını silin ve ona iyi gelin… Geçmiş versiyonlarınızı iyileştirin, şifalandırın, yüzünü güldürün.
5. Şimdi tüm geçmiş versiyonlarınızı içinize alıp onları büyütüp bugüne getirin.
6. Tüm versiyonlarınızla bugün tam ve bütün olun ve bugünün mutluluğunu yaşayın.
7. Geçmişe, bugüne ve geleceğe teşekkür edin.
8. Şimdi sağınıza dönüp geleceğe bir adım atın ve hayallerinizi yaşadığınızı hayal edin. Teşekkür edin ve şimdi oturduğunuz koltuğa geri gelin.

Şifa Oldu !!! Alın kabul edin…

Not: Geçmiş zorlukları, travmaları kolaylıkla şifalandırmak mümkün!

Sevgiyle ve şükranla,

Hasibe Sağlam MYK Belgeli Profesyonel Koç, PCC Psikoloji Bilim Uzmanı Uluslararası Theta Healing Eğitmeni

NOT: Bu içerikte paylaşılan Yaşam Pratikleri ve şifalandırma teknikleri, kişisel farkındalığı artırmaya yönelik rehberlik amaçlıdır. Hiçbir şekilde tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel psikolojik terapi yerine geçmez. Eğer derin bir travma, depresyon, anksiyete veya kronikleşmiş bir ruhsal sağlık sorunu yaşıyorsanız, bu pratikleri uygulamadan önce mutlaka bir psikolog, psikiyatrist veya uzman bir sağlık profesyoneline danışmanız önerilir. Ciddi ruhsal durumlarda profesyonel destek almak, iyileşme sürecinin en güvenli yoludur.

Yazının Tamamı Koru Coaching Magazine 2024 Ekim Sayısında