Gökçen Toker – Fonksiyonel Wellness Koçu “Binlerce kilometrelik bir yol bile, tek bir adımla başlar.” — Lao Tzu Profesyonel koçluk ve fonksiyonel wellness alanlarında alışkanlıkların önemi büyüktür. Hem hedefe ulaşmada hem de sağlık konusunda alışkanlıklar belirleyicidir. Bu konuda vizyon açan en önemli eserlerden biri olan, James Clear tarafından kaleme alınan Devamı
Nurcan Bekiş – Profesyonel Yaşam Koçu “Bir alışkanlığı bırakmak ya da yeni bir alışkanlık geliştirmek yaklaşık 21 gün alır. Zihinde de bu durum böyle meydana geldiği için alışkanlık kazanabilmek için başladığımız şeyi en az 21 gün düzenli yapmamız gerekir.” Hayatta herkesin birtakım alışkanlıkları vardır ve biz fark etsek de fark Devamı
Hasibe Sağlam – Profesyonel Koç, PCC “Alışkanlıklarımız bizim yol arkadaşlarımız gibidir. Kiminle yol arkadaşlığı yaptığımızı biliyor muyuz? Yol arkadaşlarımız bize hem gideceğimiz yolu seçmemizde etkili olur hem de o yolda nasıl ilerleyeceğimizi etki eder.” Günlük yaşantımızın temelini oluşturan alışkanlıklar, bizi bilinçli veya bilinçsizce yönlendiren güçlü etmenlerdir. Günlük rutinlerimiz, düşünce kalıplarımız Devamı
YONCA TÜRKER – MYK Belgeli Profesyonel Koç Çocuklarımız bizim her şeyimiz ve onların mutlu olması en temel isteğimiz. Hayatta başarılı olsunlar, hedeflerine ulaşsınlar, gelecek kaygıları olmadan bir ömür sürsünler istiyoruz. Bunun için de pırıl pırıl bir özgeçmişle geleceğe hazır olmaları için çabalıyoruz. Bugüne dek okulda öğretmen-veli-öğrenci üçgeninin önemi vurgulandı. Ancak Devamı
GÜLŞAH ÇİDEM Rehber Öğretmen & Profesyonel Koç “Alışkanlıkların gücünü yaşam lehimize kullanarak duygusal, fiziksel, sosyal ve psikolojik olarak doyumumuzu artırmamız mümkün. Bize tanıdık gelen o alışkanlıklarınıza artırılmış dikkatle ve şefkatle baktığınızda siz neler görüyorsunuz? Cevap içinizde, değişim sizin elinizde.” Yaşamda bizi güvende ve rahat hissettiren birtakım alışkanlıklara sahibiz. Alışkanlıklar, gün Devamı
NURHAYAT KAYAR – Yazar & Profesyonel Koç “Ben böyleyim, değişemem” kalıbını kırmak elimizde. Bu kalıp önümüzde bir engel gibi gözükse de bir farkındalık oluştuğunda insan, istediği yaşamı tekrar dizayn edebilir. Tüm gün kendimleyim. Alıştım herhalde. Konu alışkanlıklar olunca “Nelere alışıyoruz?” sorusu aklıma geldi ve kendimde olan alışkanlıkları düşündüm. Her gün Devamı
SELMA ÇALIŞKAN Yaşam Koçu & Kişisel Gelişim Uzmanı “Nedir rutinimiz haline gelip de vazgeçemediğimiz; duygu, düşünce ve eylemlerimize yön veren alışkanlık? İyi bir hizmetçi mi, yoksa kötü bir efendi mi? Hangisini hayatımızın ihtiyacı haline getirdik?” “Alışkanlık, anahtarı yitirilmiş bir kelepçedir” sözü ile farkında olmadan sürekli gerçekleştirdiğimiz davranışlarımızın, zaman içinde esiri Devamı