Zeynep Aksu Advancing in UI/UX Entertainer of Ideas & Meaning Miner Sabah erkenden uyanmaya karar verdiniz. Alarm çalar, gözlerinizi açarsınız. Akşamdan spor kıyafetlerinizi hazırlamışsınızdır; niyetiniz sağlamdır. “Bugün yeni bir başlangıç olacak!” diye düşünürsünüz. Ama yatağın sıcaklığı, uykunun tatlılığı sizi kendine çeker. O an bir seçim yapmak zorundasınızdır: Ya tekrar uyuyacaksınız Devamı
Dilek Karaca Bali Wellbeing Eğitmeni ve Koçu Yönetici Koçu ve Mentorü @dilek_wellbeing_coach Hepimizin hayatında görünmez bir gölge vardır: Erteleme. Bazen bir toplantı hazırlığını, bazen bir e-postayı, hatta bazen kendi esenliğimiz için atmak istediğimiz küçük bir adımı bile yarına bırakırız. Oysa biliriz: yarın hiçbir zaman “bugün” kadar güçlü değildir. Ertelemeyi tembellikle Devamı
Nurhayat Kayar Yazar, Profesyonel Koç @nurhayatkayar72 James Clear Atomik Alışkanlıklar kitabında “Kendimi her zaman konunun uzmanı olarak değil okuyucularıyla birlikte deneyler yapan biri olarak görmüştüm” diyor. Her zaman kendi üzerimize deneysel çalışma yapmak daha zordur. Ama grupla çalışma yaptığımızda bu deneysel çalışma hem farklılaşır hem kolaylaşır hem de gelişir. Hangi Devamı
Gökçen Toker – Fonksiyonel Wellness Koçu “Binlerce kilometrelik bir yol bile, tek bir adımla başlar.” — Lao Tzu Profesyonel koçluk ve fonksiyonel wellness alanlarında alışkanlıkların önemi büyüktür. Hem hedefe ulaşmada hem de sağlık konusunda alışkanlıklar belirleyicidir. Bu konuda vizyon açan en önemli eserlerden biri olan, James Clear tarafından kaleme alınan Devamı
Atomik Alışkanlıklar: Küçük Değişimlerin 37 Kat Büyük Gücü Yazar: Servet Sağlam | Kategori: Kitap İncelemesi | Yayın Tarihi: 23 Nisan 2024 “Çoğu zaman büyük başarının büyük eylemler gerektirdiğine inanırız. Oysa 1 yıl boyunca her gün %1 daha iyi olursanız, yıl sonunda tam 37 kat daha iyi olursunuz.” — James Clear Devamı
Merhaba Sevgili Dostlar, Alışkanlıklarımız öyle güçlüdür ki, hayatımızın kaderini adeta onlar çizer. Bu alışkanlıklarımızın bir çoğunun da farkında değilizdir. Acaba günlük yaşantımıza yön veren, duygu ve düşüncelerimizi etkileyen bu alışkanlıklarımız bizi ileriye mi götürüyor yoksa bizi yerimizde mi saydırıyor? Belki de alışkanlıklarımız bizi daha da geriye götürüyor, biricik hayatımızdan hep bir şeyler çalıyordur. Bizi yerimizde Devamı