Şubat 2026

Ergenlikte Öz Disiplin ve Öz Motivasyon

“Öz disiplin ve öz motivasyon kavramları genellikle sınavlarla ve akademik başarı ile ilişkilendirilir. Ancak bu kavramlar sadece sınavlarla ilgili değildir; ergenin tüm yaşamında etkisini gösterecek çok güçlü yaşam becerilerinden birisidir.” Gökçen Toker; MYK Belgeli Profesyonel Koç (ICF), Çocuk Mindfulness Eğitmeni Merhaba! Çocuklarınızın içsel motivasyonlarını güçlendirmek ve kendi kendilerini disipline edebilmelerine Devamı

önce , koru tarafından

Ergenlik Dönemi ve İlişkilere Etkileri

“Ergenlik dönemindeki büyüme, yetişkin olma çabası ve zihinsel-bilişsel gelişimin etkisiyle ergenler; ailelerinin kendisine fazla ilgi gösteresinden, üzerine düşmelerinden ve sorgulamalarından rahatsız olma eğilimi gösterirler.” Elif Akgül MutluUzm. Yaşam Koçu / Ebeveyn ve Aile Koçu Ergenlik dönemi hayatın önemli ve özen isteyen, ileri dönemlere dair kararların alındığı, önemli adımların atıldığı, 11-21 Devamı

önce , koru tarafından

Ergen ve Aile İçi İletişim

“Aile, çocuk için sevgi, mutluluk, bağlanma, ait olma ve paylaşma gibi duyguları yaşadığı kendini güvende hissettiği bir ortam olmalıdır.” Yonca Türker; ICF Onaylı Profesyonel Koç, Mentör ve Eğitmen Aile, çocuk için sevgi, mutluluk, bağlanma, ait olma ve paylaşma gibi duyguları yaşadığı, kendini güvende hissettiği bir ortam olmalıdır. Çocuk ancak ihtiyaçlarının Devamı

önce , koru tarafından

Ergenler Ergenlik Dönemi Zorluklarını Nasıl Aşabilirler?

Burak Ergen; Kurumsal Yönetici, Kariyer Koçu, Öğrenci Koçu Günümüzde kişilerin birey olarak kendisini ifade etmesi gençlik dönemlerinin başında başlar. Bu dönemde hem mizaç hem de karakterleri oluşur. Bu dönem bir tırtılın derisinden sıyrılıp kozasını kırıp, kelebek olma dönemine benzer. UNESCO’ya göre 12-24 yaş dilimleri ergenlik dönemi olarak bilinir. Irk, coğrafya Devamı

önce , koru tarafından

Yargılama, Anlamaya Çalış!

“Bir insanı yargılamak yaptığımız en kolay şey. Anlamaya çalışmak ise daha zor bir eylem. Sadece duyularımızla algılayarak verdiğimiz kararlar çoğu zaman bizi yanıltabilir. Ancak bu davranışın arkasındaki gerçek ne diye sorduğumuzda kişiyi anlamaya çalışmak için bir çaba göstermiş oluruz.” Nurhayat Kayar, Yazar ve Profesyonel Koç Bu ayki dergi konumuzun ergenler Devamı

önce , koru tarafından

Ergenlerde Güven Oluşturma ve İletişim Becerileri

Nurcan Bekiş Profesyonel Yaşam Koçu ve Numerolog “Ergenlerle güven inşa etmek ve etkili iletişim kurmak zaman ve çaba gerektiren bir süreçtir. Bu süreçte; dinleme, empati, açıklık, güvenilirlik, sınırlar ve özgürlük dengesi gibi unsurların önemi büyüktür.” Ergenlik dönemi, hem gençler hem de ebeveynler için zorlu bir süreçtir. Bu dönemde birey, hem Devamı

önce , koru tarafından

Hayvanların Dili

Mesneviden Öyküler “İnsanlar, keşke canıma gelecek olan malıma gelsin, diyebilselerdi de hileye başvurmasalardı. Bunda da bir hayır vardır, diye düşünselerdi. Bunu diyemiyorlar maalesef. Sonra da mallarına gelen canlarına geliyor; ama pişmanlık fayda vermiyor…” Kurtların, kuşların dilinden anlayan Hazret-i Süleyman Aleyhisselam’a gelen bir adam yalvarır: – Ne olur ey Allah’ın nebisi, Devamı

önce , koru tarafından

Engelleri Aşarken Güç Bulmak

Birsen Eker, Yazar Frida Kahlo’nun dediği gibi, “Ayağım kırıldı ama ben uçmaya devam ettim.“ Yazarlık yolculuğuna kendi kendime başladım. Kalemimle her kelimeyi bir çiçek gibi açtım. Yürüdüğüm yolda karşılaştığım engelleri aşarken, her cümlemde çiçeklendim de, yazılarımın en güzeli oldum. Destekleyen azdı, engel olan çok. Ama her seferinde, içimdeki yaratıcılığı buldum Devamı

önce , koru tarafından

Emine’nin Karışımı

Emine Kıvcı Biçim Bursa Teknik Üniversitesi İşaret Dili Öğretmeni, Tercümanı & Yazar “Hayatımız da aslında tıpkı bu salata gibi değil mi? Acı, tatlı, ekşi her şey var. İstersek biz onu renklendirebiliriz tıpkı o meyveler gibi. İstersek besleyiciliğini artırabiliriz; okuyarak, yazarak, araştırarak tıpkı ceviz ve fıstık gibi..” Bu akşam benim için Devamı

önce , koru tarafından

Yaşam Çemberi

Yaşam Pratikleri 4 Şu Anda Hayatınızda Neler Oluyor? İnsanlar yıllar boyunca içlerindeki konuşmaları dışarı çıkaramadıkları için hasta olmuşlardır! Halbuki Yaşam Çemberi Tekniği ile şifalanabilmek mümkün! YAŞAM PRATİKLERİ serisinin eski sayılarına Yaşam Pratikleri Serimizden ulaşabilirsiniz. Şimdi 4. uygulama sizinle… Uygulamak hem kolay hem de pratiktir. Hemen uygulamaya başlayalım: UYGULAMA – 4: Devamı

önce , koru tarafından